Cuando el cansancio aparece sin avisar 

El verano tiene muchas cosas buenas, pero también trae consigo un reto del que pocas veces hablamos: el cansancio.  

Las vacaciones cada vez más cerca y el esfuerzo por dejar todo organizado antes de ausentarnos, es normal que el cuerpo y la mente empiecen a notar el desgaste. Nos cuesta más concentrarnos, sentimos menos energía y en ocasiones, estamos más distraídos de lo habitual.  

Es lo que se conoce como fatiga estival, una sensación muy común durante los meses de julio y agosto que puede afectar tanto a nuestro bienestar como a nuestro rendimiento en el trabajo. 

El calor también influye  

Dormir peor por las noches, trabajar con temperaturas elevadas o asumir más responsabilidades porque algunos compañeros ya están de vacaciones son situaciones habituales en esta época del año.  

Aunque parezcan pequeños detalles, todo suma. La dificultad para mantener la concentración o el agotamiento al terminar la jornada son señales que nuestro cuerpo necesita un respiro.  

Pequeños hábitos que marcan la diferencia 

• Mantener una buena hidratación durante toda la jornada. 

• Hacer pequeñas pausas para recuperar energía. 

• Organizar las tareas de forma realista, priorizando lo más importante. 

• Respetar los tiempos de descanso siempre que sea posible. 

Cuidar de las personas también es prevención  

La prevención no consiste únicamente en evitar accidentes. También implica reconocer que las personas no rendimos igual en todas las épocas del año y que cuidar del bienestar físico y mental forma parte de una buena cultura preventiva.  

En CFP IN Cultura Preventiva y Salud Laboral creemos que poner a las personas en el centro es la mejor manera de construir entornos de trabajo seguros y saludables durante todo el año.  

Porque cuando un equipo se siente bien, trabaja mejor, con más seguridad y con mayor confianza.